今こそ知っておきたい、骨盤底筋ケアの重要性

いつもガルプロデュースをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。営業部です。

ここで問題です！

次の症状に心当たりはありませんか？

• ① 尿トラブル
• ② 内臓の下垂感・違和感
• ③ 姿勢・体型の崩れ
• ④ 性機能・感覚の低下
• ⑤ 便秘・排便トラブル

さて、この原因は何でしょうか？

正解は「骨盤底筋の衰え」です。

骨盤底筋が衰えると、実は日常生活にさまざまな不調が起こりやすくなります。
症状をよく見てみると、「老化かな？」と思ってしまいがちですが、
筋力低下が大きく関係しているケースが非常に多いのです。

では、骨盤底筋が衰えることで起きやすい不具合を具体的に見ていきましょう。

① 尿トラブル（男女ともに起こります）

• くしゃみ、咳、笑った拍子の尿漏れ
• トイレが近くなる
• 尿を我慢しにくくなる

② 内臓の下垂感・違和感

• 膀胱、子宮、直腸が下がりやすくなる
• 下腹部が重い、何か挟まっているような感覚
• ひどい場合は臓器脱につながることも

③ 姿勢・体型の崩れ

• 下腹ポッコリ
• お尻が垂れやすくなる
• 骨盤が不安定になり、腰痛が出やすい

※骨盤底筋は体幹（インナーマッスル）の要。姿勢や体型に直結しています。

④ 性機能・感覚の低下

• 膣のゆるみ
• 感度の低下
• 男性の場合は勃起力・持続力の低下

⑤ 便秘・排便トラブル

• いきみにくい
• 残便感
• 便失禁

※骨盤底筋が衰えやすい人の特徴

• デスクワーク中心
• 運動不足
• 出産経験がある
• 加齢
• 急な体重増減
• 猫背、反り腰

骨盤底筋は「鍛えにくい筋肉」ですが…
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ぜひ、お客様にもこの情報をお伝えください。

※効果には個人差があります

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